Займатися спортом — це не лише про силу, але й про турботу про своє тіло, зокрема шкіру. Під час тренувань шкіра працює на повну: через потовиділення вона очищається, але якщо не подбати про неї належним чином, це може призвести до висипань і подразнень. Щоб уникнути цих проблем та зберегти шкіру здоровою, варто знати, як за нею доглядати після занять спортом.
Як спорт впливає на шкіру?
Фізичні навантаження стимулюють кровообіг, що сприяє насиченню шкіри киснем і поживними речовинами. Проте разом із потом через пори виходять забруднення, бактерії та шкірний жир. Якщо ці забруднення залишаються на шкірі, вони можуть закупорити пори, що, згідно з дослідженнями Американської академії дерматології, є однією з основних причин виникнення акне у підлітків.
Що робити після тренувань, щоб шкіра залишалася чистою?
1) Очищення: Після будь-якої фізичної активності варто відразу очистити шкіру. Пінка для очищення ефективно видаляє залишки поту та бруду, що накопичуються під час тренування.
2) Доочищення: Навіть після очищення шкіра може залишатися вразливою до забруднень. Тонік для доочищення допоможе усунути залишкові забруднення, які могли залишитися після очищення, і підготує шкіру до наступного етапу догляду.
3) Зволоження: Після очищення і доочищення шкіра може втратити частину своєї вологи. Сироватка для зволоження відновлює водний баланс шкіри, захищає її від пересихання і забезпечує тривале зволоження.
Поради для підлітків під час занять спортом:
- Не торкайтеся обличчя під час тренувань. Це допоможе уникнути перенесення бактерій на шкіру, які можуть викликати висипання.
- Завжди мати при собі чистий рушник, щоб витирати обличчя і шию під час тренувань.
- Підтримуйте належний рівень водного балансу. Вода допомагає не лише підтримувати загальний стан здоров’я, але й забезпечує шкіру необхідною вологою.
Догляд за шкірою — це важлива частина щоденної рутини, особливо після фізичних навантажень. Продукти teens only допоможуть забезпечити належний догляд і підтримати здоров’я підліткової шкіри.
